Jak souvisí zdravá strava se zájmem o sex?

Zájem o sex a sexuální aktivita jsou důležitým parametrem kvalitního života dospělých jedinců. Jednou z priorit ve výzkumu a zlepšování veřejného zdraví je zájem o určení faktorů, které mohou zapříčinit určitou sexuální dysfunkci. Dalšími prioritami je zlepšení sexuálních a reprodukčních schopností.

Výsledkem mnoha studií zabývajících se zdravím a stravovacími návyky bylo, že fyzická inaktivita, spánek, stres, konzumace alkoholu a stárnutí mají vliv na sexuální fungování a chování. Studie z roku 2017 pod vedením M. Allena a kolektivu se zabývá faktory životního stylu související se sexuálním fungováním a chováním u starších dospělých. Tato studie ukazuje, že zvýšený příjem ovoce a zeleniny souvisí se zvýšenou sexuální touhou a aktivitou. Dále připouští, že zdravá strava koreluje se zvýšenou sexuální aktivitou. To je podle M. Allena a kolektivu zapříčiněno pozitivním vlivem zdravého stravování na náladu a životní pohodu.

Přírodní afrodiziaka

Látku sloužící k léčbě sexuální dysfunkce nebo k posílení sexuálního pudu a chování nazýváme afrodiziakum. Tyto látky byly používány léčiteli už v zemích se systémy tradiční medicíny jako Starověká Čína, Indie, Egypt, Římská říše nebo Řecko. Sexuální dysfunkcí míníme neschopnost mít pohlavní styk. Potíže doprovázejí tento jev jsou předčasná ejakulace, retrográdní nebo zpožděná ejakulace, erektilní dysfunkce, neschopnost se vzrušit, kompulzivní sexuální chování nebo problémy s dosažením orgasmu.

Postupem času rostliny s potenciální afrodiziakální aktivitou zkoumali vědci v in vivo a in vitro podmínkách, kde se ukázaly jako potenciální afrodiziakum.

Mezi tyto rostliny patří:

• puchýřník lékařský (Lytta vesicatoria),
• kořen Muira puama (Ptychopetalum olacoides),
• šafrán setý (Crocus sativus),
• muškátovník vonný (Myristica fragrans),
• kakaovník pravý (Theobroma cacao),
• kotvičník zemní (Tribulus terrestris).

Další vybrané rostliny s afrodiziakálním účinkem:

Kotvičník zemní

Kotvičník zemní (Tribulus terrestris) je rostlina z čeledi Zygophyllaceae též známá pod názvy jako Gokshur nebo Gokharu. Je hojně pěstován v Africe, Austrálii, Asii a Evropě. Ve starověké indické a čínské medicíně byla tato rostlina dlouhý čas využívána pro léčbu různých druhů chorob. Tribulus obsahuje mnoho zdraví prospěšných látek – saponiny, flavonoidy, třísloviny, terpenoidy, fenolkarboxylové kyseliny. Výtažky z nadzemních částí a plodů této rostliny pro svůj obsah zdraví prospěšných látek byly oblíbené pro své diuretické, tonizační a afrodiziakální vlastnosti.

Popularita kotvičníku zemního vzrostla v 70. letech 20. století ve východní Evropě, kdy byl využíván bulharským olympijským vzpěračským týmem pro své vlastnosti. Je považován za bezpečný, legální a jako přírodní alternativa k anabolickým steroidům. Dnes je kotvičník zemní například hojně využíván sportovci a kulturisty kvůli trendu vypovídající o schopnosti zvýšit koncentraci testosteronu.

Přírodní viagra

Kotvičník zemní je velmi oblíbenou přírodní viagrou. Do povědomí lidské populace se tato širokospektrální bylina dostala díky svým léčebným vlastnostem při sexuálních potížích, impotenci a hormonální nerovnováze. Dále je používán jako sexuální booster. Erektilní dysfunkcí rozumíme poruchu typickou neschopností dosáhnout nebo udržet pevnou erekci.

Řada fytochemických a farmakologických studií představila názor týkající se důležitosti kotvičníku zemního pří léčbě poruch erekce a sníženého libida u lidí i zvířat.

Studie pod vedením G. Kalamegama a P.G. Adalkana z roku 2008 zkoumala hormonální účinky kotvičníku zemního, které byly hodnoceny u primátů, králíků a potkanů. Krevní vzorky zvířat byly analyzovány pomocí radioimunoanalýzy pro přítomnost testosteronu, dihydrotestosteronu a dehydroepiandrosteronsulfátu. Kotvičník zemní zvýšil hladinu některých pohlavních hormonů. Tento jev byl pravděpodobně způsoben přítomností protodioscinu běžné obsaženým v rostlině.

Další studie pod vedením Z.Kamenova a jeho týmu z roku 2017 se zabývala afrodiziakální schopností kotvičníku zemního. Studie byla randomizovaná, dvojitě zaslepená (účastnící rozděleni do skupin, jedné je podán lék a druhé placebo) a placebem kontrolovaná. Studie se zúčastnilo 180 můžu ve věku od 18-65 let s mírnou až středně těžkou poruchou erekce nebo poruchou sexuální touhy, kteří byli náhodně rozřazeni do skupiny 1:1. Skupina léčená kotvičníkem zemním dostávala 2 tablety 3x denně po jídle po dobu 12 týdnů, kde každá z tablet obsahovala 250 mg extraktu z kotvičníku. Druhá skupina „léčená“ placebem dostávala vzhledem, barvou a chutí identické tablety. Výsledky ukázaly významné rozdíly v Mezinárodním indexu erektilní funkce mezi oběma skupinami (p>0,0001).

Protodioscin

Lze tedy předpokládat, že kotvičník zemní může zlepšit sexuální poruchy. Protodioscin a protogracilin jsou látky obsažené v kotvičníku zemním, které jsou běžně uváděný se stimulačním účinkem na spermatogenezi prostřednictvím luteinizačního hormonu. Tento hormon stimuluje sekreci testosteronu a testosteron zlepšuje kvalitu a množství spermií.

Protodisocin má dále pozitivní účinky při léčbě mužské neplodnosti, kde zvyšuje hladinu dehydroepiandrosteronu (DHEA) u neplodných mužů. Protodioscin je možným prekurzorem DHEA. V Evropě a USA jsou běžně prodávány pro sexuální stimulaci doplňky stravy obsahující extrakt z kotvičníku zemního. Je však nezbytné podrobit zdravotní a afrodiziakální účinky kotvičníku zemního dalším studiím a výzkumům.